Fasting Dietの効果
ファスティング ダイエット」のエントリーからお読み下さい。

Fasting Dietにはいろいろな効果があげられています。
正しいファスティングをすれば、下記のような効果が期待できます。



 
◆ファスティング効果◆ (もちろん個人差はありますよ~。)


■体内に滞っていた有害な老廃物や宿便を排泄できる。

■胃腸や肝臓、すい臓などの内臓へ休養を与えることができます。
 これらの臓器を休ませることで、本来の大きさ・位置・形に戻すことができます。

■有害な老廃物を排出し、臓器本来の機能を最大限に引き出す事により、
 美容効果や自然治癒力、免疫力の向上が期待できる。

■免疫機能が強化され、ストレスに強くなったりスタミナがつき、活性酵素を減らす。

■舌を覆っていた余分な脂肪が取れるので、食べ物本来の味がはっきりわかり
 素材そのものの味を楽しめるようになる。
 また味覚だけでなく、聴覚、視覚などの五感も冴え意識がはっきりとする。

■Fastingをやり遂げた事への達成感から、精神的にも充実し自信がもてる。

■Fasting中は時間にもゆとりがもて、いろいろな事を熟考するチャンス。
 また、食べ物への感謝の心や心身の健康を見直すよい機会にもなる。
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自然界では生き物たちは、
ある程度の飢餓状態は普通の事です。
イヌやネコなどのペットであっても
体調の悪い時にはいくらエサを与えても
食べない場合があります。
断食すれば体調が回復する事を
本能的に知っているんだそうです。

私たち人間も自然界の一動物とすれば、
一時的なFasting Dietは健康回復に
有効と言えるんじゃないでしょうか。
また、内面的にもFastingを通じて 食べる事や健康を改めて考え
これまでの食生活や習慣を振り返り、改善していく良い機会にもなります。
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Fasting Dietの方法
Fasting Dietの注意点
Fasting Dietの効果
Fasting Dietのすすめ
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by koa_republic | 2005-04-25 13:00 | Fasting Diet
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